Días sin dormir

¿Cuántas personas pueden pasar sin dormir?

Dormir – cuánto en esta palabra. Muchos de nosotros soñamos con terminar nuestro día lo antes posible, llegar a casa, acostarnos en nuestra cama favorita y dormirnos. Y aquí estás en la cama, la somnolencia te cubre en oleadas, y ya estás listo para quedarte dormido y de repente, la sensación de que el sueño te abandona. Es desagradable, ¿no? ¿Cuántas personas no pueden dormir y qué le pasa a su cuerpo?

Todo el mundo sabe que dormir es la mejor manera de ganar fuerza y ​​relajarse. Los científicos han descubierto que, en promedio, una persona no puede dormir de 3 a 4 días a una semana. Es más probable que la última versión se atribuya a la ciencia ficción. Ahora echemos un vistazo más de cerca a lo que sucede mientras nuestro cuerpo está despierto.

Sin dormir

Día 1. El hombre no durmió durante días. La fatiga y la irritabilidad, aunque insignificantes o incluso imperceptibles para una persona, se manifiestan, aumenta la presión arterial. Después de un día de insomnio, una persona se sumerge instantáneamente en la fase de sueño REM, y si nadie ni nada lo distrae, se dormirá instantáneamente.

Día 2. La psique es atacada por procesos químicos que ocurren dentro de una persona. Alrededor del 50% de la información no se digiere. Si no se duerme durante dos días, las células cerebrales comienzan a descomponerse, la carga en los órganos internos aumenta muchas veces.

Día 3. Cambios en el fondo hormonal, aumento de la producción de la hormona del estrés y, como resultado, una disminución en la tasa de regeneración de las células cerebrales. La aparición de «confusión», la pérdida de los hechos. El estado de depresión, hasta un trastorno neurótico.

Día 4–5 (ya veces un tercero) Paranoia, alucinaciones auditivas y visuales, dificultad para hablar.

Los estudios científicos han demostrado que la falta prolongada de sueño reduce la capacidad del cuerpo para absorber glucosa, lo que en última instancia conduce al desarrollo de diabetes.

Además, si una persona no muere, ocurren procesos irreversibles:

1. convulsiones
2. dificultad para hablar
3. temblor
4. pérdida de memoria

Por lo tanto, es altamente indeseable realizar experimentos con el sueño. Un cuadro diferente ocurre con aquellos que no duermen contra su voluntad. El insomnio, o insomnia en inglés, atormenta a cerca del 30% de los habitantes de la tierra. Y esto es cada tercio de nosotros.

¿Cómo puede una persona permanecer despierta durante mucho tiempo?

Según los expertos, el cuerpo comienza a hacer trampa con la vigilia prolongada. Es imposible que una persona esté sin dormir tanto tiempo. Por tanto, las personas que no duermen durante varios días pueden entrar en la fase del llamado sueño superficial. Al mismo tiempo, los hemisferios del cerebro se apagan por cortos períodos de tiempo y la persona está despierta en este momento: puede comunicarse, comer, caminar y realizar otras acciones.

Se ha comprobado que en situaciones extremas una persona puede estar sin dormir más tiempo que en condiciones normales. Esto se debe al hecho de que debido a la constante sensación de peligro, la adrenalina se libera en la sangre. Todas las reservas internas del cuerpo se activan y ajustan para sobrevivir. Pero cuando el peligro ha pasado, la persona necesita un largo sueño para recuperar fuerzas.

En medicina, se describen casos en los que las personas no durmieron en absoluto. La razón de esto es una enfermedad genética llamada insomnio familiar fatal. Esta patología se observa en solo 40 familias en todo el mundo. La enfermedad, que es hereditaria, comienza a manifestarse a la edad de 30 a 60 años, dura de 7 meses a 3 años y termina con la muerte.

Primero, los pacientes tienen trastornos del sueño, ataques de pánico, fobias, aparecen alucinaciones. Gradualmente, una persona deja de dormir y, con el tiempo, habla y responde al entorno, perdiendo peso rápidamente. La causa de la muerte es un daño cerebral irreversible debido a la falta de sueño.

Curiosamente, Thai Ngoc de Vietnam ha estado sufriendo de insomnio durante mucho tiempo. Habiendo sufrido fiebre de niño, no ha dormido durante más de 40 años. Sin embargo, según los médicos, se siente muy bien, pase lo que pase.

experimentos

1. En los años 80 del siglo pasado, los científicos de Chicago montaron un experimento con ratas. Su esencia es que tan pronto como las ratas se durmieron, se despertaron instantáneamente. Un mes después, todos los roedores murieron. La causa exacta de su muerte no ha sido determinada. Pero se supone que el estrés que experimentaron los roedores después de despertarse fue el culpable. También durante el experimento, se observó que, a pesar del aumento del apetito, los animales pierden peso y se altera su termorregulación.
2. Un experimento similar se llevó a cabo en humanos. Se les dieron las 8 horas requeridas de sueño, pero se despertaron durante la fase inicial de cada sueño. Tres días después, se observó que todos los participantes habían empeorado la concentración, la irritabilidad, las alucinaciones y signos de psicosis.
3. El poseedor del récord sin dormir es un hombre del Libro Guinness de los Récords. Randy Gardner de San Diego no durmió durante 11 días, lo que casi se vuelve fatal para él. Posteriormente, se decidió excluir este logro, ya que un intento de establecer un nuevo récord podría terminar en tragedia.
4. ¿Cuánto tiempo puede sobrevivir sin dormir?, decidió averiguar el periodista. Estuvo despierto durante 4 días. Al mismo tiempo, necesitaba la ayuda de colegas que inmediatamente despertaron al experimentador cuando se desmayó.
5. Los médicos militares prueban y usan varios psicoestimulantes para que los soldados puedan permanecer despiertos durante varios días. Los medicamentos ayudan a combatir la fatiga y evitan el sueño, pero después de tomarlos se produce un fuerte agotamiento físico y mental.

Tratando de averiguar cuánto puede pasar una persona sin dormir, algunos comienzan a experimentar. Pero, en primer lugar, todo es individual, depende de las características individuales y la resistencia del organismo. En segundo lugar, la vida sin dormir es como vivir en un frasco cerrado, donde entra la luz del sol y nada más. Incluso una disminución en la cantidad de tiempo asignado para dormir afecta negativamente el estado general de una persona. En primer lugar, la memoria y el corazón sufren. Por lo tanto, no debes experimentar contigo mismo, ni siquiera por el bien de un buen trabajo.

COMENTARIOS 24

Ni siquiera sé, es más una cosa individual. Especialmente durante la sesión y escribiendo un trabajo final o una tesis. Mi récord fue de 3 días en adecuación, sin alucinaciones.

Suena a fantasía, pero lo escribiré de todos modos.

Decidí comprobar por mí mismo y ahora pasé el quinto día sin dormir. de todo lo descrito anteriormente, de momento no me han adelantado, es más, antes ni siquiera dormí, pero como siempre dormía de 5 a 4 horas al día. Cada cuerpo es diferente, pero esto es lo que noté en mí:

1) los 3 primeros días son duros, luego desaparecen las ganas de dormir

2) desaparece el apetito, casi no como, me fuerzo

3) falta de deseos, ni siquiera sé qué hacer conmigo mismo

4) el rendimiento del cerebro, a juzgar por los juegos de lógica y las aplicaciones (en comparación con los indicadores anteriores), se ha deteriorado en un 20 %, lo que no es tan crítico

5) sí, el habla todavía está deteriorada, se ha vuelto más difícil formular pensamientos

6) el estado, como si bebiera alcohol en una pequeña cantidad./

pero estoy igual, haciendo las mismas actividades que antes, es extraño que comencé a olvidar lo que era dormir, como si nunca hubiera dormido.

Espero que mi comentario sea de tu interés, continuaré hasta que mi meta sea de 7 días.

¿Qué pasa si tratas de vivir sin dormir?

El sueño es una función fisiológica vital. Para una salud normal, una persona necesita de 7 a 8 horas de sueño por día. Pero imagínate cuánto tiempo podrías ahorrar si no duermes nada. Si bien esto no es posible, y cualquier intento terminó en fracaso. Le ofrecemos averiguar qué sucederá si no duerme y cuánto tiempo puede pasar sin dormir.

¿Qué pasa si no duermes nada?

Sobre la base de experimentos y datos de investigadores, es posible simular el estado diario de una persona en vigilia constante.

Días sin dormir

Los niveles de dopamina aumentarán. Por lo tanto, las sensaciones serán completamente opuestas a lo que esperas de la falta de sueño: una sensación de energía y buen humor.

Parece interesante, pero paralelamente, el cerebro comenzará a reducir la actividad de las áreas encargadas de planificar y tomar decisiones. El resultado será un comportamiento irreflexivo impulsivo, un deterioro significativo en la percepción y la velocidad de reacción.

¡Atención! Si no ha dormido durante un día o más, no se recomienda conducir, ni siquiera como último recurso.

2 dias sin dormir

Algunas funciones corporales importantes comenzarán a fallar. Por ejemplo, la producción de glucosa disminuirá, por lo que eliminará toda la energía como si fuera a mano.

El sistema inmunológico también funcionará peor, por lo que las posibilidades de enfermarse por falta de sueño son varias veces mayores.

Una de las funciones importantes del sueño es la «renovación» del cuerpo, cuando todos los sistemas se están preparando para el próximo período de vigilia. Sin esto, los órganos comienzan a trabajar por desgaste.

Exteriormente, se observarán signos similares a la desnutrición, la calidad del cabello, las uñas y la piel se deteriorarán. Los ojos rojos y las arrugas faciales están garantizados.

Curiosamente, será difícil conciliar el sueño en este momento, porque. El nivel de la hormona responsable de la vigilia aumenta en el cuerpo. Esto es necesario para mantener el rendimiento y no apagarse sobre la marcha.

Lo que se verá afectado por una grave falta de sueño (Click en la imagen para ver a tamaño completo)

3 dias sin dormir

En este momento por lo general comienzan alucinacionesaunque pueden aparecer antes. Las alucinaciones pueden ser tanto visuales como auditivas.

Existe la suposición de que esto se debe al hecho de que el cerebro está privado de la etapa del sueño REM, esa etapa del sueño en la que el cerebro está lo más activo posible y vemos sueños. Los científicos discuten sobre el propósito del sueño REM, pero hasta ahora una cosa está clara: es muy importante para una persona y es una fase clave del sueño. Tan importante que si te niegas a dormir, el cerebro intentará reproducirlo durante la vigilia.

Al tercer día se acentúan la descoordinación de movimientos y las desconexiones periódicas de la realidad.

4-5 días sin dormir

El cuerpo sigue fallando: hay un temblor en las manos y una sensación de «algodón». Aunque quizás una persona sin sueño no le dé mucha importancia a esto, porque. los procesos de pensamiento llegarán a la nada en este punto.

Además, las alucinaciones y los ataques paranoides ya están en pleno apogeo.

¡Un hecho interesante! Las personas que duermen lo suficiente son percibidas como más hermosas.

6-7 días sin dormir

Los problemas anteriores están empeorando. Exteriormente, una persona parece una persona gravemente enferma o un drogadicto. Ya en este momento, el cuerpo puede verse gravemente dañado.

¿Cómo se verá una persona después de una semana sin dormir?

11 dias sin dormir

Fue este récord de vigilia establecido Randy Gardner. Tuvo una pérdida de la capacidad de pensar, concentrarse, memorizar, etc. Entonces se decidió detener el experimento, porque. existía el riesgo de consecuencias irreversibles hasta un desenlace letal.

Conclusión

No podrás estar sin dormir durante mucho tiempo. Durante el experimento, una persona pudo resistir hasta un punto crítico: 11 días. Cualquier intento de descuidar el sueño durante mucho tiempo puede acarrear más problemas de salud irreparables.

Qué le pasa al cuerpo si no duermes un día

¿Qué le sucede a una persona si no duerme un día? Muchas personas pueden pasar uno o dos días sin dormir sin sufrir daños visibles en el cuerpo. Los biorritmos se mantienen normales, solo se siente un estado de leve fatiga. Pero la medicina conoce casos en que los pacientes no pueden conciliar el sueño durante varias semanas. Las consecuencias para el cuerpo son difíciles de predecir. Pero en algunos casos, debe aguantar sin dormir, incluso si está muy cansado. Esto es requerido por trabajo responsable, situaciones de fuerza mayor, conflictos, circunstancias familiares. El cuerpo compensa rápidamente un día sin dormir con un buen sueño al día siguiente, no habrá malas consecuencias.

¿Es posible no dormir por un día, cómo hacerlo?

Hay situaciones de emergencia en las que necesitas vivir un día sin dormir. Con el enfoque correcto, el cuerpo prácticamente no sentirá una situación estresante, se recuperará rápidamente. ¿Cómo aguantar sin dormirse?

Los métodos médicos en tales casos no son adecuados, pero se pueden usar métodos populares:

1. Beba una taza de café fuerte o té verde por la noche. Estos productos contienen una gran cantidad de la droga cafeína, que activa los neurorreceptores del cerebro y evita que una persona se duerma. Solo algunos organismos perciben la cafeína como una ayuda para dormir.
2. Tarde, paseos nocturnos al aire libre. Refrescan, alivian la somnolencia, el estrés, el aire libre conduce a un aumento en el flujo de oxígeno al cerebro y aumenta la actividad.
3. Dormir bien de antemano. Si te espera una noche de insomnio, es mejor descansar bien antes, sobre todo el fin de semana.
4. Si hay un minuto libre, es mejor relajarse un poco de inmediato. Entonces será más fácil para el cuerpo soportar una gran carga.
5. Trate de trabajar en condiciones de mucha luz. Lo mejor es poner una lámpara de mesa cerca de los ojos o trabajar en el monitor. Entonces se activan los receptores de luz en el cerebro.
6. Toma una ducha refrescante y fresca. Funciona mucho más eficientemente que caminar al aire libre.

¿Pero es malo dormir?

El sueño es el biorritmo más importante que restaura el estado general del cuerpo humano. En el proceso de sueño, se eliminan las toxinas, se normalizan los procesos naturales de renovación celular, mejora el flujo sanguíneo, los órganos se saturan de oxígeno. Por lo tanto, se recomienda dormir con las ventanas abiertas para mantener fresca la habitación.

Si el insomnio envenena su vida, ocurre regularmente en ausencia de influencias estresantes, debe consultar a un médico con urgencia. Este es el síntoma principal de un mal funcionamiento complejo del cerebro. Además, el insomnio indica el desarrollo de enfermedades crónicas ocultas.

Si una persona no ha dormido durante un día o dos seguidos, pueden aparecer en él los siguientes síntomas:

• la aparición de bolsas debajo de los ojos;
• la aparición de manchas grises en las sienes, en la parte posterior de la cabeza;
• falta de atención
• distracción
• disminución de la actividad mental;
• fatiga incluso después de realizar un trabajo ligero;
• posible alteración del sistema cardiovascular.

A menudo, los estudiantes y empleados de especialidades responsables no duermen durante días y días. Si el cuerpo de un estudiante es joven y compensa rápidamente las pérdidas, con la edad se vuelve cada vez más difícil restaurar la vitalidad. Los trabajadores saben perfectamente lo que es un plazo. Está bien que después de la entrega del pedido puedas relajarte, pero para la gente trabajadora esto es un auténtico lujo.

Después de una noche de insomnio, un estudiante o empleado literalmente dormirá mientras viaja. La concentración se reducirá al mínimo, los problemas comenzarán en el trabajo con los superiores o en la escuela con los profesores. Las situaciones de conflicto son inevitables, y este es un camino directo al estrés severo.

¿Por qué es peligrosa la privación del sueño?

El tiempo estándar para el sueño diario es de 8 a 9 horas. Si el sueño es incompleto, intermitente, entonces el cuerpo mismo caerá en una fuerte situación estresante, la vitalidad disminuirá al mínimo. Unos meses después de la falta crónica de sueño, comenzarán las manifestaciones visuales y fisiológicas de la falla del biorritmo del sueño:

• aparecen arrugas;
• posible impotencia;
• fatiga;
• irritabilidad;
• aparecen problemas con el hígado, los riñones, la vejiga;
• se perturba el metabolismo natural;
• hay disfunciones en el trabajo del corazón;
• se desarrolla obesidad, diabetes;
• Las enfermedades oncológicas surgen debido a la acumulación de toxinas peligrosas en los tejidos.

El sueño saludable se puede lograr por su cuenta, sin recurrir a medicamentos. Tiene una duración de unas 8 horas, se alternan las fases de sueño activo y pasivo.

Suficiente para esto:

1. Duerma solo en una habitación bien ventilada, la temperatura ambiente es de 15 a 20 grados.
2. No coma alimentos pesados ​​y ricos en calorías antes de acostarse. Entonces la carga en el estómago será demasiado grande y los sueños inquietos están garantizados.
3. Es mejor dormir en una cama cómoda a la que el cuerpo esté acostumbrado.
4. No mire películas, programas de televisión favoritos antes de acostarse. Esta es una carga demasiado alta para el cerebro, procesará la información recibida durante mucho tiempo.

Qué pasa si no duermes varios días seguidos

Aquí no hablaremos del estado de las personas que, fisiológicamente o como resultado de una alteración de los receptores cerebrales, no pueden dormir durante mucho tiempo.

Si no duerme por un día, no habrá consecuencias fuertes para el cuerpo. Habrá somnolencia, fatiga, es posible la irritabilidad. Puede haber una violación del reloj biológico y un cambio en los ciclos circadianos. Estos ciclos están asociados con la actividad cerebral, el metabolismo, sincronizados con el ciclo diario. El más mínimo insomnio diario conducirá a una violación del ciclo.

Si no duerme durante tres días seguidos, se altera la coordinación de los movimientos y la concentración de la atención. Conducir en tales casos está estrictamente prohibido. A veces comienzan pequeños calambres de los músculos de la cara. En relación con la violación de la circulación sanguínea en la parte frontal del cerebro, se reducen la atención y la concentración. El sistema digestivo también comienza a fallar.

Quinto día de insomnio continuo. Alucinaciones, alta irritabilidad, fotofobia, estrés. El trabajo del cerebro y el corazón se ralentiza. El pensamiento lógico se reduce al mínimo, es difícil concentrarse. El habla se perturba, se vuelve incoherente, poco clara, sin sentido.

En el séptimo día de insomnio, una persona no se parecerá a sí misma. El comportamiento causará un miedo significativo en los demás, las alucinaciones se intensificarán. El trabajo de todos los órganos y sistemas del cuerpo se ve interrumpido.

El insomnio es una enfermedad que hay que combatir. Si no duerme durante uno o dos días, el cuerpo compensa las pérdidas después del primer descanso adecuado. Pero si la enfermedad avanza, se producen fuertes cambios en el organismo, que pueden llegar a ser irreversibles.

Cuál es el peligro de la falta de sueño y cuánto sueño necesitas, la opinión de un somnólogo

El insomnio, los trastornos del sueño y simplemente no tener tiempo suficiente para acostarse son un problema común en la sociedad moderna. Lo que esto está lleno para su cuerpo, dice el médico Osteo Polu Сlinic, un somnólogo, un neurólogo. Olga Ivánovna Begasheva.

Casi todas las personas al día siguiente de una noche de insomnio se sienten cansadas, con el ánimo disminuido, la destreza y la velocidad, y especialmente la memoria y la concentración. Si no te sientes así, tienes mucha suerte.

La mayoría de los problemas son experimentados por personas que realizan un trabajo minucioso. Un levantador de pesas puede recuperar su rendimiento en 4 horas de sueño, y un jugador de ajedrez no debe jugar ningún juego si duerme mal o poco.

¿Qué causa los trastornos del sueño?

La presión sistólica depende de la duración del sueño. Es fácil determinar la probabilidad del riesgo de enfermedad cardiovascular y presión arterial alta.

El insomnio puede ser tres tipos:

Los trastornos del sueño ocurren en personas de diferentes profesiones y edades. Los primeros «ensayos de insomnio» ocurren en la edad escolar. En cuanto a los atletas profesionales, los trastornos del sueño ocurren con mayor frecuencia en representantes de deportes estéticos, luego en deportes de contacto, con menos frecuencia en atletas de equipo y arqueros, así como en pilotos de carreras o tenistas.

Es menos probable que se produzcan trastornos del sueño en personas que se enfrentan a un alto nivel de riesgo, como los escaladores. Este hecho puede explicarse por el hecho de que las personas involucradas en deportes peligrosos viven conscientemente, se controlan a sí mismas y a su horario de sueño. En los deportes de contacto, las altas cargas con un sobreesfuerzo de la esfera psicoemocional a través de la liberación de cortisol afectan negativamente el sueño.

Lo que afecta la calidad del sueño.

La inmunidad y la memoria dependen de la calidad del sueño. En el sueño, el cuerpo se restaura. En la etapa lenta, y este es el sueño más profundo en el primer tercio de la noche, se libera la hormona somatotrópica, una hormona de crecimiento con actividad anabólica, que se manifiesta en la mejora de las funciones de síntesis de proteínas del cuerpo. El sueño profundo es seguido por un sueño rápido con sueños. A menudo se encuentra una gran cantidad de sueños vívidos y vívidos en el insomnio. Es más grave en aquellos que están dominados por la ansiedad, en cuyo caso se vuelve difícil conciliar el sueño. Con la depresión, se notan despertares tempranos.

Lo que viene de la falta de sueño

Si el sueño por la noche y durante el día siguiente falla, no sucederá gran cosa, siempre que el sueño posterior sea suficiente y regular. Este enfoque se utiliza a veces en el tratamiento de pacientes con depresión leve. Este método se llama privación del sueño y le permite lograr un sueño más profundo después de «saltar» la noche. Pero si tales violaciones son de naturaleza prolongada y regular y, además, van acompañadas de dificultad para respirar, se produce un síndrome metabólico. En este caso, el sueño de una persona se puede comparar con el trabajo de un minero en una mina para superar los trastornos respiratorios. Por la mañana, la presión arterial puede aumentar, la resistencia de los tejidos a la insulina aumenta con los años, existe el riesgo de diabetes, se forma obesidad y aterosclerosis temprana de los vasos. Para corregir la situación, se utiliza la terapia CPAP para crear una presión positiva constante en las vías respiratorias superiores, lo que evita que las paredes de la faringe se caigan durante el sueño.

Si una persona se ve obligada a trabajar intensamente y no dormir durante varias noches, en casos raros, puede ocurrir un solo ataque convulsivo generalizado, que luego no se repite. La agripnia es una enfermedad grave: un insomnio insoportable. Básicamente, los pacientes con trastornos mentales y los pacientes con alcoholismo en la última etapa padecen esta enfermedad. La duración de tal insomnio se puede calcular en días: hay alucinaciones, miedos, pesadillas, ideas delirantes, se pierde la conexión con la realidad.

¿Qué pasa si no duermes durante unos días?

El récord de insomnio pertenece a Rand Gardner, quien estuvo sin dormir 264 horas y 30 minutos, que son 11 días. Después de 1963, cuando este experimento provocó graves daños en la psique del sujeto, tales pruebas fueron prohibidas.

Las células nerviosas necesitan dormir, el cerebro debe deshacerse de los productos de desecho, acumular neurotransmisores, desarrollar un plan de acción para el futuro, recordar las imágenes del día. El cuerpo necesita descanso. Se ha demostrado que los asistentes de vuelo y las enfermeras del turno de noche tienen una mayor incidencia de cáncer.

Días sin dormir. Sentirse tenso, nervioso, inquieto. Por la tarde, cansancio físico y mental. Debido a la liberación de hormonas del estrés, principalmente cortisol, la presión arterial puede aumentar. La funcionalidad se mantiene.

Dos días sin dormir. Se perturba la concentración de la atención, se nota el cansancio pronunciado físico y mental. Hay un agotamiento de los mediadores del sistema nervioso central.

Tres días sin dormir. Puede haber alteraciones de la memoria, sensaciones de uno mismo en el espacio y el tiempo, alucinaciones. En esta etapa, durante el sueño diario los cambios pueden ser reversibles. Sin embargo, el sueño puede ser difícil debido a la sobreexcitación. El nivel del intercambio básico disminuye.

Cuatro días sin dormir. Hay un mal funcionamiento de los órganos internos, la enfermedad de úlcera péptica o la enfermedad cardíaca pueden empeorar. Las interrupciones en el procesamiento de los impulsos sensitivos, además de las alucinaciones, pueden presentarse ideas delirantes que requieren corrección médica urgente.

Cinco días sin dormir. Hay una violación del intercambio de neurotransmisores en las áreas parietal, temporal y frontal, se pierden las conexiones intracerebrales. En esta etapa, los cambios pueden ser irreversibles. El habla se altera, una persona no reconoce la imagen de un objeto y puede tomar una señal de tráfico para una persona, todos los tipos de memoria y pensamiento se ven afectados.

Cada persona necesita un sueño de alta calidad, completo y suficiente. El diagnóstico y tratamiento de los trastornos lo realiza un somnólogo. Es necesario establecer el diagnóstico correcto, realizar un estudio completo y comenzar el tratamiento a tiempo.